如何 練 川字肌

來自德國的ZField 肌力塑經TFDA 台灣衛福部核可針對4 種部位x 4 種模式如:腹部、臀部、腿部、手臂肌肉特性量身打造初級、標準、專業、高強度的肌肉鍛鍊 ...

1.馬甲線： 位在肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌（rectus abdominis）的外側兩條線。 要練出馬甲線，腹部中間的肌肉需要發達、結實。 · 2.川字肌：.

馬甲線是指肚臍兩側旁的腹內外斜肌，指的是沒有贅肉的腹部還有肌肉線條，因為很像馬甲，因此成為「馬甲線」，其實每一個人都有，體脂肪要低於20%以下 ...

馬甲線為肚臍兩側的直線條肌肉，也就是腹直肌的外側兩條線。因此，要練出馬甲線，需要鍛鍊腹直肌。 >專業教練指導5個「強效瘦小腹」健身！每天 ...

除此之外胸肌雕塑整形，先將上下腹之間的深層脂肪予以抽吸，使肌肉上方的脂肪消失（這樣比較容易突顯肌肉），其次用新的淺層脂肪鏤刻術（Abdomenshaping） ...